知識

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サプリメント

30代主婦もダイエットに成功!みんなが実践してる痩せる方法はこれ

30代女性497名が実践したダイエットは何?みんながやってる痩せる方法を調べてみました! データ出典:「TesTee(テスティー)調べ:」調査期間:2019年5月23日(木) 30代の女性は忙しい。大きな岐路や立たされた...
ダイエット

なぜダイエットは継続出来ないか?潜在意識に打ち勝ってダイエット成功!

今日はダイエットでなぜリバウンドしてしまうのか?カギは意志の力にある。って話です。 リバウンドしない体になるために読んでみてください。 ダイエットにつきものなのが、リバウンドです。 女性雑誌のアンケートによると日本...
知識

神経適応で筋力アップ!筋肉を100%動かそう!

筋肉を動かす指示を出しているのは脳です。その指示を筋肉に伝えるのが神経。 筋肉トーレニングをすると神経が適応して筋肉を効率的に動かせるようになります。 そして、筋力(パワー)も上がります。 神経適応を理解することで...
知識

肥満は生活習慣病のリスク?高血圧など病気の原因を脂肪細胞から考える。

高血圧症・糖尿病・脂質異常症など、いろいろな病気があります。 どの病気でもお医者さんは「まず、肥満を改善しましょう。」といいます。 肥満はなぜ体に悪いのでしょうか? 肥満とは過剰なエネルギーを摂取すると白色脂肪細胞...
ダイエット

太る原因は脂肪細胞。数や大きさは?ダイエットの方法も!

太ること。脂肪が増えて肥満になる。 肥満は見た目の問題だけでなく健康の問題でもあります。 「脂肪が増えて肥満になると血圧も上がりますし、糖尿病のリスクにもなりますから、体重を減らしましょうね。」と病院や薬局で言われたこと...
ダイエット

無視しちゃダメ。ダイエットで生理が来ない。改善方法を紹介。

女性特有の悩みが生理不順。 いつもより生理が遅れたり、生理がこないと心配になりますよね。 代表的なものに、【生理がたまにしかない稀発月経】や、【生理が90日以上こない無月経】があります。 特に無月経は7ヶ月以上放置...
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